Introducción a la relajación
Mediante la meditación aprenderás a centrar tu atención.
También aprenderás herramientas para:
- relajarte
- gestionar el estrés y las emociones
- afrontar las dificultades diarias
- detectar creencias y actitudes limitantes para liberarlas
- crear sentimientos positivos que te aporten fuerza interna, optimismo y confianza
- mejorar tu bienestar interior y vivir una vida más plena
Todo esto lo lograremos mediante sencillas técnicas de relajación que nos proporcionarán calma y serenidad.
Experimentaremos el estado meditativo de presencia y conciencia que nos centra en el aquí y ahora.
+ info: Cintia Salvagno Ponzo / nouespaivital@gmail.com