Meditación y alivio del estrés


Introducción a la relajación

Mediante la meditación aprenderás a centrar tu atención.

También aprenderás herramientas para:


  • relajarte 
  • gestionar el estrés y las emociones
  • afrontar las dificultades diarias
  • detectar creencias y actitudes limitantes para liberarlas
  • crear sentimientos positivos que te aporten fuerza interna, optimismo y confianza
  • mejorar tu bienestar interior y vivir una vida más plena

 
Todo esto lo lograremos mediante sencillas técnicas de relajación que nos proporcionarán calma y serenidad.

Experimentaremos el estado meditativo de presencia y conciencia que nos centra en el aquí y ahora.
 


+ info: Cintia Salvagno Ponzo nouespaivital@gmail.com